Športová masáž
Patrí medzi obľúbenú a zároveň najefektívnejšiu masážnu techniku. Je to súbor hmatov a masážnych techník, ktoré odborný masér aplikuje na tele klienta. Masážou stimuluje kožu, podkožie a predovšetkým svaly, čím dochádza k prekrveniu pokožky, uvoľneniu svalov a odbúraniu napätia. Myogelózy (čiže zatvrdliny na chrbte) mnohokrát spôsobujú bolesti v mieste ich výskytu a zároveň dráždia nervy a ich dráhy v jednotlivých častiach tela.
Pravidelné masáže vyvolávajú v organizme celý rad pozitívnych účinkov:
- koža sa rýchlejšie zregeneruje a stane sa pružnejšou, vďaka čomu sa zlepší kvalita cirkulácie krvi v podkožnom väzive
- svaly sa zohrejú a uvoľnia, takže vyplavovanie škodlivých látok z organizmu sa urýchli
- nervové zakončenia sa v závislosti od hĺbky masáže stimulujú alebo upokoja
- subjektívny stav človeka sa zlepší po fyzickej i psychickej stránke
- po masáži sa zlepší trávenie, najmä pri poruchách trávenia vyvolaných stresom
Thajská masáž
Thajská masáž je jedinečný typ masírovania tela a svalov, ktoré je charakteristické naťahovaním tela a intenzívnou hĺbkovou bodovou masážou. V súčastnosti je klasická thajská masáž považovaná za medicínsku disciplínu používanú pri liečení rôznych problémov.
Tradičná thajská masáž nie je len masírovanie svalov a kĺbov, ale predstavuje tiež pracovanie s akupresúrnymi bodmi pozdĺž neviditeľných dráh, nazývaných "desať thajských masážnych dráh" alebo "energetické dráhy". Všetky sa nachádzajú asi 2cm pod pokožkou a prechádzajú celým telom. Stláčanie bodov na týchto dráhach stimuluje prúdenie vnútornej energie ( elementu vzduchu) v tele, priamo lieči choré orgány a žľazy a odstraňuje toxíny z telového tkaniva. Pri tradičnej thajskej masáži sa vyžaduje stláčanie akupresúrnych bodov. Thajská masáž prináša nabudenie energie, osvieženie a celkovú telesnú stimuláciu.
- thajská masáž zbavuje bolesti a stuhnutosti svalov a kĺbov
- thajská masáž zlepšuje pohyblivosť kĺbov a pružnosť šliach
- thajská masáž uvoľňuje prúdenie energie v tele
- pri thajskej masáži odpočíva telo i myseľ
- thajská masáž stimuluje krvný obeh a lymfatický systém
- uvoľnením energetických blokov prispieva thajská masáž k zvýšeniu imunity
- thajská masáž je vhodnou formou aktívneho odpočinku
Jemné techniky a postizometrická relaxácia
Mobilizačná technika je jemná masážna technika kombinovaná so strečingovými a naťahovacími cvičeniami, ktoré slúžia na uvoľnenie stuhnutého a zablokovaného svalstva.
Táto mobilizačná technika podporuje našu telesnú a duševnú rovnováhu a pohyblivosť (mobilitu). Patria medzi prostriedky manuálnej medicíny. Mobilizáciu môžeme charakterizovať ako výkon, ktorého cieľom je ovplyvnenie pohyblivosti kĺbov a kĺbových medzier vrátane kĺbovej vôle.
Mobilizáciou dosahujeme postupné a nenásilné obnovovanie pohyblivosti kĺbu pri funkčnej poruche. Mobilizácia je vykonávaná opakovanými nenásilnými pohybmi, pružením v smere obmedzenia pohybu. Pri aplikácii mobilizačných techník využívame facilitačný (stimulačný) a inhibičný (tlmivý) vplyv dychu na svalový systém.
Postizometrická relaxácia - Tento druh mobilizácie tlmí reflexné spazmy, preto je dosiahnutý efekt obvykle rovnaký s manipuláciou. Ide o výkon šetrný, môže sa prevádzať opakovane. Postup je podobný ako pri uvoľňovaní svalových spazmov. Môže sa využiť pri spazmoch krčnej chrbtice, najprv vykoná pacient pohyb do maximálnej polohy v smere blokády, potom ho vyzveme k miernemu tlaku v opačnom smere a po uvolnení izometrického tlaku sledujeme relaxáciu. Uvoľnenie blokády sa prejaví zväčšením rozsahu pohybu pri druhom, treťom opakovaní PIR.
Bankovanie - vákuová masáž
Liečenie bankami je metóda založená na prikladaní sklenených okrúhlych nádobiek - baniek - nahriatych vzduchom, pri ochladzovaní ktorého sa vytvorí podtlak. Je to metóda veľmi stará, známa už zo staroveku.
Bankovanie sa aplikuje na zle prekrvených zónach a zníženom väzivovom napätí. Dobré výsledky sa dosahujú pri chronických stavoch, stavoch slabosti, kŕčovitých ochoreniach dutých orgánov, poruchách krvného obehu končatín alebo oblastí podkožného tkaniva. Pri suchom bankovaní zostáva povrch pokožky neporušený, banka sa priloží k telu tak, aby sa vytvoril podtlak a vsaje do seba časť kože aj s podkožím, čo spôsobí okrem iného aj popraskanie drobných cievok, červené krvinky preniknú do priestoru, malý výron krvi aj lymfy zvýši cirkuláciu krvi a prívod kyslíka do okolia, nastane reakcia organizmu a aktivácia životných procesov nielen priamo na mieste prisatia banky a v priamom okolí, ale aj na zodpovedajúcom vnútornom orgáne.
Bankovanie pozitívne vplýva pri liečbe nádchy, chronického kašľa, zažívacích problémov - zlepšuje sa trávenie, zlepšuje prekrvenie kapilár vo svaloch, zlepšuje činnosť potných žliaz, regeneruje kožu, dobré výsledky sa dostavujú pri reumatických stavoch, stvrdnutí, napätí a bolesti svalov. Pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy, migrénou, bolesťou chrbta, bolestivou menštruáciou, obličkovými problémami, tenisovým lakťom, bolesťou kolenného kĺbu, celulitídou, astmou, zápalom priedušiek, chronickou zápchou ...
Reflexná masáž chodidiel
Metóda reflexnej masáže chodidiel vychádza z poznatku, že všetky zakončenia ľudského tela vyúsťujú do reflexných plôšok, ktoré zodpovedajú príslušným orgánom alebo oblastiam tela. Na chodidle máme veľké množstvo týchto reflexných plôch a akupresúrnych bodov. Chodidlo v podstate predstavuje zmenšený obraz ľudského tela.
Masírovaním týchto bodov ovplyvňujeme funkciu celého tela a vďaka tomu i liečime.
Reflexná masáž je vhodná pri strese, bolestiach chrbta, oslabení organizmu, či už ako prevencia alebo ako liečba.
Masáž môže byť ľahko bolestivá, ako tomu pri tlakových masážach býva. Na konci budete mať príjemný pocit v nohách aj v celom tele.
Tlakom a masírovaním reflexných plôšok na chodidlách je možné:
- zlepšiť celkovú látkovú výmenu
- ovplyvniť bolesť chrbta a chrbtice
- urýchliť hojenie po úraze alebo operatívnom zásahu
- predchádzať vzniku ochorení
Telo sa stáva odolnejším, vyrovnanejším a po masáži má človek pocit ľahkých nôh.
Havajská LOMI LOMI masáž
LOMI LOMI je originálna masáž z havajských ostrovov. Kombinácia veľmi jemných a plynulých masážnych techník ju zaraďuje medzi najobľúbenejšie spôsoby odpočinku. Táto masáž je označovaná za perlu medzi ostatnými terapiami.
Havajská masáž LOMI LOMI pomáha uvoľniť energetické bloky rovnako tak dobre ako stuhnuté svaly. Nemoc, bolesť je stav napätia, ktoré vedie ku zlému toku energie. Základy tejto terapie spočívajú na použití špeciálnych havajských techník (ako hlavný prvok sa používa pohybu predlaktia), ktoré svojou rytmikou a energickým potenciálom majú vysoký terapeutický a relaxačný účinok.
Účinky masáže:
- odstraňuje svalovú bolesť
- uvoľňuje kĺbové spojenia
- redukuje únavu, podráždenosť, napätie a nesústredenosť
- stimuluje krvný obeh a lymfatický systém
- zvyšuje imunitu
- prekrvuje a prehrieva
- harmonizuje telo a dušu
- dokonale detoxikuje...
Kozmetická lymfodrenáž tváre, krku a dekoltu
Je veľmi jemná a upokojujúca masážna technika, ktorá má blahodarné účinky na psychiku, odstraňuje nahromadené napätie a stres, prináša pozitívne duševné naladenie. Pomáha pri bolestiach hlavy a migrénach, nespavosti a neschopnosti vytvoriť vnútornú harmóniu pokoja v tele. Vykonáva sa v oblasti dekoltu, ramien, krku, tváre a hlavy. Masáž má aj kozmetické účinky. Pomáha pri odstraňovaní vakov a opuchov pod očami a na tvári, pôsobí ako prevencia tvorby vrások. Tvár po masáži pôsobí vyhladene. Je vhodná pre všetky vekové kategórie a pre všetky typy pokožky. Lymfodrenážna masáž napomáha odtoku lymfy a tým zmierňuje opuchy a krvné výrony, podporuje ich vstrebávanie, pomáha znižovať bolesť svalov, zlepšuje prekrvenie tkanív a svalov, zlepšuje celkovú činnosť tkanív a ich vylučovanie a podporuje správnu činnosť hlboko uložených orgánov.
Detoxikačná medová masáž
Detoxikačná medová masáž je masáž, ktorú sa naozaj oplatí vyskúšať.
Je to prospešná a zároveň príjemná procedúra, pri ktorej sa používajú špeciálne hmaty a včelí med. Nevyžaduje nič iné, než aby ste si ju vo veľkom vychutnali. Medová masáž má dvojaký účinok - odstraňuje toxíny (jedy) v tele a aktivuje vnútorné orgány. Toxíny spôsobujú oslabovanie organizmu, čo má za následok vzniku rôznych ochorení. Medová masáž pôsobí ako telový peeling, ktorý pokožku zjemní a hydratuje.
Chrbát sa potrie voňavým tekutým medom a špeciálnou technikou ho vmasíruje do tela. Med vplyvom napätia a podtlaku z tela vyťahuje škodlivé látky, hustne a sfarbí sa. Medová masáž je účinná, ako prostriedok k oživeniu organizmu vyčerpaného stresom a nezdravým životným štýlom. Pomôže Vám pri problémoch s nespavosťou, chronickej únave, bolesťami hlavy alebo tráviacimi ťažkosťami. Medová masáž sa odporúča aj ľuďom, ktorí trpia chorobami kĺbov alebo reumatizmom.
Masážna technika rúk v spojení s medom nanášaným na chrbát pôsobí skôr ako vysávanie-pumpovanie. Tak vlastne odstraňuje staré štruktúry a jedy z telesných tkanív na pokožke.
Účinky medovej masáže:
- Detoxikácia organizmu
- Problémy krvného obehu
- Pri alergiách
- Reumatické ochorenia, artróza
- Chronický únavový syndróm
- Bolesti hlavy, nervové poruchy
- Problémy so spánkom
- Výtoky a menštruačné bolesti
- Depresie
- Stavy slabosti podmienené starnutím
- Pri pomalom zotavovaní po ťažkých chorobách
- Urýchľuje rekonvalescenciu
- Pomáha pri funkčných chorobách slinivky brušnej
- Pri poruchách potencie, poruchy neplodnosti
- Pomáha pri všetkých ochoreniach zavinením pôsobením škodlivých látok zo životného prostredia, z nevylúčených časti liekov, alebo z pôsobenia amalgámových výplní
Čokoládová masáž
Horúca čokoládová masáž je luxusná procedúra, ktorá omladzuje a vyhladzuje pokožku, pôsobí proti celulitíde. Zbavuje pokožku odumretých buniek a stava sa jemnou.
Podporuje odplavovanie škodlivých látok z tela, má antioxidačné účinky a pozitívne pôsobí na myseľ, čokoláda je bohatá na minerály ako vápnik, draslík a horčík, vitamíny. Vďaka vysokému obsahu aktívnych ingrediencií ako napr. Methylxantín, polyfenoly, flavonoidy a minerály, ponúkajú kakao a čokoláda množstvo významných kozmetických vlastností. Theobromín obsiahnutý v kakau pôsobí, podobne ako kofeín, na cievne zakončenie v koži a aktivuje látkovú výmenu. Čokoláda dokáže stimulovať v mozgu tvorbu dopamínu a uvoľňovať endorfíny a serotonin - zdroj šťastia.
Vďaka masáži či zábalu, telo cez pokožku vstrebáva vitamíny, aminokyseliny, minerály a antioxidanty. Kakaové maslo zvlhčuje a zjemňuje popraskanú pokožku.
Procedúra začína peelingom (káva, kokos, mak...), ktorý očisťuje pokožku a zbavuje ju vrchnej vrstvy odumretých buniek. Následne sa pootvárajú všetky kožné póry. Na takto očistenú a uvoľnenú pokožku sa nanesie teplá čokoláda. Takto pripravenej pokožke sa rozšíri absorbčná schopnosť, lebo kožné póry sa viac otvoria a krvné kapiláry sa rozšíria. Nasleduje príjemná relaxačná masáž...
Čokoládoterapia prináša:
- príjemný relax, stimuluje zmysly
- uvoľňuje vodu v podkoží, podporuje odtok lymfy
- zvláčňuje, hydratuje, vyhladzuje a tonizuje pokožku
- zabraňuje starnutiu pokožky, potláča celulitídu
- zabezpečuje kvalitnú starostlivosť o pokožku plnú vitamínov, minerálov, antioxidantov a koenzýmov
- pôsobí proti bolesti, stresu a únave
- odplavuje toxíny, uvoľňuje svaly, stimuluje zmysly
Masáž lávovými kameňmi HOT STONES
V dnešnej dobe patrí medzi veľmi obľúbené a najluxusnejšie relaxačné masáže. Je osvedčeným, prevereným a účinným prostriedkom na regeneráciu nášho organizmu. Masáž lávovými kameňmi prehrieva problematické svalové partie, prináša uvoľnenie, odstraňuje napätie a stres, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Lávové kamene sú čadičovo vulkanického pôvodu. Majú silnú energetickú vibráciu. Masáž lávovými kameňmi vytvára ideálne podmienky pre zvýšenie vitality orgánov a je efektívna aj pre rôzne liečebné procedúry.
Účinky masáže:
- uvoľňuje svalstvo a odstraňuje bolesť
- stimuluje krvný obeh a prekrvenie organizmu
- stimuluje lymfatický systém (detoxikácia organizmu)
- zásobuje tkanivá výživnými látkami a zmenšuje opuchy a zápaly po poraneniach
- zlepšuje tonizáciu svalstva, dekoltu a poprsia
- pôsobí proti celulitíde
- pôsobí antistresovo
- odoberá negatívnu energiu a rozprúdi energetický tok organizmu
- nabudí samoliečiace schopnosti organizmu
- odbúravanie stresu, nespavosti, zníženiu menštruačných bolestí, problémov s trávením a studených nôh....
Kineziotaping
Kineziotaping je konečná rehabilitačná tapovacia technika, ktorá je navrhnutá tak, aby uľahčila prirodzený proces hojenia tela a zároveň poskytuje podporu a stabilitu svalom a kĺbom bez obmedzenia rozsahu pohybu. Je bezpečný od detskej až po geriatrickú populáciu a úspešne lieči rôzne ortopedické, neuromuskulárne, neurologické a ďalšie zdravotné problémy. Zmierňuje bolesť a uľahčuje lymfodrenáž pomocou mikroskopického zdvihnutia kože. Môže byť použitý stovkami spôsobov a má schopnosť regenerovať neuromuskulárny systém, znížiť bolesť a zápal, zvýšiť výkon, predchádzať zraneniu a podporiť dobrú cirkuláciu a hojenie, a pomôcť telu navrátiť sa do homeostázy.
Používa sa pre klientov so:
- svalovou dysbalanciou
- nedostatočnou kvalitou držania tela
- príznakmi obehových a lymfatických nedostatočností
- poraneniami väzov, šliach a kĺbov
- liečbou fascií a jaziev
- nedostatočnosťou v rozsahu pohybu
- neurologickými symptómami
- po operáciách v ortopédii
- zmiernenie bolestí - migréna, tenisový lakeť...
- pri opuchoch
- pri liečbe karpálneho tunela
- haluxy a ďalšie..
Segmentová reflexná masáž
Účinok segmentovej reflexnej masáže sa dosahuje masírovaním reflexných zmien v tkanivách, ktoré sú dosiahnuteľné z povrchu tela. Masážou priaznivo zasahujeme do reflexných oblukov, čím spätne vyvolávame vzájomné liečebné pôsobenie. Účinky sa dosahujú nervovou cestou na základe nervových spojov.
Segmentová technika sa využíva na rýchle odstránenie bolestí.
Je vhodná pri:
- ochoreniach srdca
- choroby dýchacích ciest
- cievne ochorenia
- choroby tráviacich ústrojov
- choroby pečene a žlčových ciest
- choroby hrubého čreva
- choroby močových ústrojov,
- gynekologické choroby
- migrenóznych bolestiach hlavy
- ale najčastejšie sa používa pri neurologických ochoreniach a ochoreniach crbtice a kĺbov. migrenóznych bolestiach hlavy
Reflexná masáž je vykonávaná na chrbte v horných segmentoch hrudnej chrbtice, masáž šije a krku a reflexná masáž bedrových a dolných hrudných segmentov. Uvoľňujú sa najskôr povrchové a potom hlbšie uložené vrstvy kože a podkožia a postupne sa prepracovávajú i body maximálnej bolesti. Po reflexných masážach dochádza k príjemnému uvoľneniu. Po masáži organizmus začína samoliečebný proces.
Ayurvéda - indická masáž
Ayurvédske masáže sú už niekoľko tisíc rokov súčasťou tradičného indického liečebného umenia - Ayurvédy. Ayurvéda (v preklade veda o živote) v sebe zahŕňa všetky oblasti ľudského života, lebo vníma človeka ako celok. Cieľom tejto masáže je harmonizácia tela, duše i mysle.
Základom ayurvédskej masáže je použitie veľkého množstva teplého prírodného oleja, ktorý otvára póry a viaže na seba ťažké kovy a toxíny, ktoré potom odvádza z tela preč. Spolu s fyzickými hmatmi ktoré rozprúdia lymfu, je tak základom jej detoxikačných a ozdravovacích účinkov. Masáž je skôr energická a zároveň jemná a relaxačná...
Účinky masáže:
- harmonizuje funkciu celého tela a má vynikajúci relaxačný efekt
- uvoľňuje napätie svalstva, kĺbov, zlepšuje priechodnosť obehového systému
- odstraňuje poruchy spánku, posilní imunitný systém
- terapeuticky pôsobí pri artritíde, kolísavom krvnom tlaku, astme a degeneratívnych ochoreniach pohybového aparátu
- znižuje hladinu stresových hormónov
- zvláčňuje pokožku
- posilňuje zrak
- spomaľuje starnutie, odstraňuje únavu, spevňuje pokožku...